Беременность 10 недель

Что происходит с малышом на 10 неделе беременности в утробе матери?

Десятая неделя беременности – это самое начало третьего месяца, а значит, время, когда заканчивается формирование очень важного для малыша органа, который в дальнейшем будет в течение долгого времени обеспечивать все его существование. Речь идет о плаценте

Именно плацента теперь начинает защищать плод от многих негативных продуктов и веществ, которые могут поступить из материнского организма, она же в полной мере будет обеспечивать его кровью, а значит, кислородом и питательными веществами. Плацента будет выводить из плодного пузыря продукты жизнедеятельности малыша и уже совсем скоро она полностью возьмет на себя производство гормонов беременности – прогестерона и ХГЧ.

Что развивается на десятой неделе?

10 неделя беременности – период, когда органогенез практически закончен, никаких новых органов уже не появится, будут только расти те, которые уже образовались. Кроме того, эта неделя важна и с той точки зрения, что сейчас уже полностью понятно, если у малыша какие-то генетические патологии или нет, особенно те, которые могли вызвать выкидыш на ранних сроках беременности. Если плод счастливо перешел рубеж десятой недели, то теперь в этом отношении можно быть совершенно спокойной.

• Размер плода на 10 неделе составляет около 35-40 мм, в то время как весит он уже целых 5 граммов. Если вспомнить о том, что еще два месяца назад его и вовсе не существовало, то это очень значительный путь.
• У него уже есть крошечные ручки и ножки с малюсенькими пальчиками, заканчивающимися микроскопически ноготками.
• На этой 10 неделе сердцебиение плода отчетливо прослушивается, а мозг продолжает развиваться с невероятной скоростью. Каждую минуту у него прибавляется более 250000 нейронов.
• Хотите знать, что еще происходит с малышом на этой неделе? У него укрепляется костная ткань, появляется диафрагма, намечаются будущие зубы и пусть совсем крошечный, но уже язык, который даже способен различать некоторые вкусы.
• 10 неделя беременности – это период когда малыш уже двигается, пусть вы этого пока еще и не можете чувствовать, он поднимает ручки, активно плавает в околоплодных водах, объем которых сейчас почти 20 мл и если добирается до одной из стенок матки – отталкивается от нее и плывет обратно.
• Глотает – начинает работать кишечник, подключаются печень и почки, начинается функционирование поджелудочной железы.
• 10 неделя – это то время, когда у мальчика начинается выработка тестостерона в яичках.
• На десятой неделе формировался и включается в работу гипофиз, а значит, начинает функционировать эндокринная система плода.

Что происходит с эмбрионом на 10 неделе беременности?

На десятой неделе ваш будущий ребенок больше не эмбрион. Теперь он официально называется плодом. Соответственно, в его развитии начинается плодный период.

Отличие плода от эмбриона в том, что это уже полноценный маленький человечек, у него есть все основные органы. Правда, они пока еще не могут обеспечить его жизнь вне животика мамы: для этого им предстоит пройти долгий путь созревания и усложнения структуры. Тело плода теперь размером со среднюю ягоду клубники. Его длина 3 см, масса – 4 грамма. И в его организме продолжает происходить масса изменений. У будущего ребенка активно формируются хрящи и кости. У него уже есть коленные и голеностопные суставы, руки могут сгибаться в локтях и запястьях – сейчас они согнуты, а кисти сложены у груди в области сердца. На пальчиках появляются крохотные ноготки, на коже – первые тонкие волосики. Кожа плода прозрачна, потому что в ней нет пигмента, и пока еще совсем не развит подкожный слой жира. Через нее хорошо видны внутренние органы и позвоночник.

Размеры головы по-прежнему составляют примерно половину от размеров тела. Особенно сильно выделяется лоб: череп активно растет, внутри увеличивается пространство для развивающегося головного мозга. Каждую минуту в нем появляется 250 000 новых нервных клеток. От спинного мозга право и влево расходятся спинномозговые нервы, которые позже будут управлять работой практически всех органов. Начинают функционировать почки, головной мозг, кишечник, печень – теперь она берет на себя функции желточного мешка и начинает производить красные кровяные клетки. В деснах появляются зачатки зубов, но прорежутся они нескоро – лишь когда уже родившемуся ребенку исполнится 6 месяцев.

Желудок и кишечник вырабатывают пищеварительные соки, печень – желчь, поджелудочная железа – ферменты и гормон инсулин. Начинает работать щитовидная железа. Часть кишечника все еще выступает в пуповину, постепенно он возвращается в брюшную полость. Наружные половые органы начинают приобретать форму, характерную для мальчиков или девочек. Но определить пол по их внешнему виду пока еще очень сложно. Яички у мальчиков начинают вырабатывать тестостерон. Десятинедельный плод совершает много активных движений, но он еще очень мал, ему просторно в матке, поэтому будущая мама ничего не чувствует.

Возможные осложнения на 10 неделе беременности

Все также остается риск прерывания беременности – выкидыша, однако он ниже, чем на предыдущих неделях. Если врач рекомендует больше отдыхать и не перенапрягаться, лучше прислушаться к его совету. Можно взять больничный или попросить у начальства отпуск.

Признаками того, что есть проблемы, могут быть:

• Боли в животе (схваткообразные, тянущие).
• Кровянистые выделения из половых путей (ярко-красные, коричневые).
• Гипертонус матки по данным ультразвукового обследования (при этом состоянии многие женщины жалуются на то, что матка периодически как будто каменеет).
• Усиление или наоборот резкое прекращение токсикоза.

С увеличением размеров матки усугубляются проблемы с опорожнением кишечника, особенно у женщин, которые и до беременности страдали запорами. Чтобы привести стул в норму, необходимо употреблять больше клетчатки и свежих молочнокислых продуктов. Если запор станет хроническим, в последующем может возникнуть геморрой – еще одно неприятное заболевание, с которым сталкиваются многие беременные женщины.

Питание и режим

На этом этапе вам понадобится как можно больше клетчатки! Предпочтение следует отдавать кашам из цельного зерна, хлебу из муки грубого помола. Следите за количеством выпиваемой воды. Необходимо не забывать о продуктах содержащих фолиевую кислоту: печень, шпинат, соя, апельсиновый сок. Фолиевая кислота отвечает за полноценное развитие нервной системы, головного мозга, синтез нуклеиновых кислот, репликация ДНК и РНК, синтез белков, образование красных кровяных клеток, нормального функционирование всей системы. Кроме того, фолиевая кислота снижает риск заболевания анемией. Правда потребление продуктов, содержащих данный витамин, не покрывает полностью то его количество, которое необходимо для сохранения здоровья матери и полноценного развития плода. Врачи рекомендуют дополнительно употреблять 400–600 мкг (в таблетках) в сутки, независимо от приёма пищи.

Изменения в организме женщины

На 10 неделе беременности вы можете отметить появление пигментации на коже. Чтобы не усугублять проблему откажитесь от посещения солярия и старайтесь проводить меньше времени под прямыми солнечными лучами. Значительно усиливается рост волос, в результате чего может появиться «пушок» на животике, груди или лице. Пугаться этого не стоит — всё это дефект гормональной перестройки, проявления которого исчезнут самостоятельно в течение первых 2–4 месяцев после родов

Матка растёт, натягиваются маточные связки, в результате возникают тянущие боли и ощущения тяжести в области паха. Сейчас матка расположена несколько выше лобковой кости, однако с каждым днем она будет подниматься все выше, ослабляя давление на мочевой пузырь и усиливая давление на кишечник и диафрагму. Если ранее животик был плоским, то сейчас рассматривая себя перед зеркалом, уже можно заметить его округление в нижней части.

На 10 акушерской неделе беременности у вас активизируется обмен веществ и увеличивается объём крови в организме. Сердце и сосуды начинают работать быстрее, однако, в связи с расширением сосудов ведущих к матке, к мозгу и другим органам начинает поступать меньше крови.

Кстати, из-за меньшего кровоснабжения сосудов головного мозга появляется лёгкая рассеянность, медлительность, становится сложнее сконцентрироваться и принимать решения. Лучше всего это ощущают те будущие мамы, которые работают.

На десятой неделе беременности вы можете ощущать болезненную чувствительность груди. Ареолы становятся темнее, на них могут появиться небольшие белесые узелки. Не волнуйтесь — это всего лишь увеличившиеся потовые железы, на вашем сроке беременности явление вполне естественное.

Ощущения будущей мамы

К десятой неделе женщина чувствует себя значительно лучше. Уходит большинство неприятных симптомов, повышается настроение. Однако некоторые ощущения все-таки сохраняются.

Токсикоз. Как правило, в это время женщину уже перестало тошнить, исчезли и другие малоприятные симптомы токсикоза. Однако некоторые мамы продолжают ощущать тошноту, страдать от регулярной рвоты. В этом случае может понадобиться медикаментозное лечение и даже помещение в стационар, так как частая рвота провоцирует обезвоживание, опасное состояние для матери и ребенка.

Слабость и сонливость. Эти неприятные симптомы, сопровождавшие женщину на девятой неделе, как правило, уже проходят. Теперь режим восстанавливается, будущая мама снова становится работоспособной и деятельной. В некоторых случаях могут возникнуть проблемы со сном. Избавиться от гиперактивности помогут травяные чаи или специальные препараты, назначенные врачом.

Дискомфорт в животе. Из-за высокой выработки прогестерона замедляется моторика кишечника, что может привести к вздутию и другим неприятным ощущениям в области живота. Как правило, это связано с питанием и быстро проходит, если мама нормализует рацион. Однако регулярные боли в животе могут стать тревожным симптомом: в этом случае нужно обратиться к врачу.

Изменение вкусовых предпочтений. Как и на девятой неделе, будущая мама может ощущать резкое изменение вкусовых пристрастий. В некоторых случаях тяга к мелу или другим несъедобным вещам может быть обусловлена недостатком определенных минералов в организме.

Повышение либидо. Уровень прогестерона постепенно начинает снижаться, женщина снова ощущает тягу к интимной близости. Однако это очень индивидуально и зависит от особенностей организма.

Снижение артериального давления. Многие женщины отмечают этот признак. Снижение АД связано с перераспределением кровотока внутри организма. Могут возникнуть головные боли. Одновременно повышается нагрузка на почки, что может привести к частому мочеиспусканию.

Замершая беременность на 10 неделе

Многие мамочки опасаются замирания беременности, особенно, если предыдущие беременности заканчивались аналогично. Период с 8 по 11 неделю наиболее опасен замиранием развития эмбриона.

В России замирание беременности обычно списывают на генетические мутации плода, «успокаивая» маму тем, что лучше, когда такая беременность замерла – был шанс родить нездорового ребенка.

На самом деле очень часто причиной замирания беременности становится высокий уровень ТТГ. Это связано с индивидуальными особенностями или нарушениями работы гормональной системы мамы и корректируется приемом медицинского препарата. Стоит настоять на проведении теста на уровень ТТГ в крови как можно раньше – его часто не считают нужным назначать.

Женщинам с замершей беременностью в прошлом стоит дополнительно проконсультироваться с эндокринологом-гинекологом при приближении показателей теста к крайним значениям.

Уровень ТТГ меняется на протяжении беременности. Его норма определяется как диапазон от 0,4 до 4 мЕд/л.

Медицинские обследования

Все необходимые анализы для определения состояния здоровья и прогнозирования течения беременности женщина должна была сдать на 8-9 неделе, когда становилась на учет в женской консультации. На этом сроке исследуют такие показатели.

Гормоны

Изучается уровень ХГЧ, особенно, если есть вероятность самопроизвольного аборта.

Генетика

Генетическая структура плода. Для этого берут биопсию ворсинок хориона для проведения генетического анализа. Проводится исключительно при совокупности нескольких показаний, например, генетические отклонения у родителей или других членов семьи, поздний возраст родителей, имевшиеся патологии наследственного плана в предыдущие беременности.

Содержание сахара в крови

Это исследование проводится во время каждого планового осмотра, и показатели очень важны для женщин старше 25 лет. Именно в возрасте от 25 лет чаще всего диагностируют диабет беременных, при котором гормоны, вырабатываемые плацентой, нарушают полноценное расщепление глюкозы. Этот риск усиливается при вынашивании двойни, ведь две плаценты двойняшки вдвое больше гормонов. Диабет беременных может возникнуть на любом сроке, но чаще всего его выявляют на 10 неделе.

Количество гемоглобина в крови

Этот показатель обязательно контролируется при вынашивании любой беременности, в том числе и многоплодной. Часто из-за двойной потребности эмбрионов в железе у будущих матерей возникает анемия. Легкие случаи исправляются коррекцией пищевого рациона с добавлением в него продуктов, богатых железом. При сильном снижении уровня гемоглобина назначают препараты железа, чаще в инъекциях.

Возникновение анемии у матери пагубно сказывается на внутриутробном развитии зародыша, ведь он (или они) получает недостаточное количество кислорода и при такой патологии возможно нарушение формирования нервной ткани (головной мозг, центральная нервная система). Ребенок может родиться с ДЦП или с психическими отклонениями.

Половая принадлежность будущего ребенка

Выясняется и пол ребенка, но не всегда. Необходимость определения пола плода на таком сроке может возникнуть только в том случае, если в семье беременной были выявлены случаи наследственных патологий, передающихся детям определенного пола, например, гемофилии.

Кроме того, пол ребенка могут определить по настоянию родителей, но это делается очень редко. Как правило, раннюю диагностику пола зародыша часто проводят в платных гинекологических клиниках. УЗИ на 10 неделе назначают редко, только с целью уточнения срока или при подозрении на то, что течение беременности имеет отклонение от нормы.

Ощущения и симптомы будущей мамы

К сожалению, подавляющее большинство женщин на 10 неделе беременности испытывают боли. Если прямо сейчас у вас заболело внизу живота, то знайте – вы не одиноки.

Боли во время беременности – весьма обманчивое явление. Они могут сигнализировать как о неправильном рационе питания (что вполне поправимо), так и об опасности прерывания беременности. Как определить женщине, что с ней происходит?

Если болевой очаг находится в верхней части живота, то особо бить тревогу не стоит: измените своё питание или же сходите к гастроэнтерологу – он точно даст дельный совет.

Если вы ощущаете боли в нижней части живота, в особенности тянущие или же похожие на схватки, то это уже серьёзно: они могут свидетельствовать о повышенном риске выкидыша. Если боль сопровождается обильными выделениями с кровью, то это повод не просто обратиться к врачу, а вызвать скорую.

Кровотечение – это ещё одна неприятность, которая может стоить беременной немалого количества нервных клеток. Вам не стоит волноваться при незначительных выделениях на 10 неделе беременности, содержащих кровь – они нисколько не угрожают вашему организму.

Обильное кровотечение – вот истинный сигнал тревоги. Специалисты считают его патологией, угрожающей выкидышем. Самому процессу выделений могут аккомпанировать боли в животе – то, о чём написано чуть выше.

Кроме этого, на 10 неделе вашей беременности, можно почувствовать следующие некритические недомогания:

Тяжесть в желудке, утренняя тошнота и рвота – у некоторых женщин апогеем этих неприятных недугов является лишь 10-я неделя беременности. Эти симптомы иногда настолько сильны, что мешают нормальному питанию, в результате чего вы не только не увеличите вес, но даже похудеете.

Избегайте продуктов, вкус и запах которых вызывают рвоту или тошноту. Ешьте продукты, богатые белком, а также пейте много жидкости (в основном это минеральная вода). Ешьте регулярно, не допускайте появления голода – это может усугубить или даже вызвать тошноту. Имбирный чай также полезен в борьбе с рвотой. Если дискомфорт очень сильный, обратитесь к врачу.

Ограничьте потребление продуктов, которые могут усилить эти недуги: капуста, бобовые, лук. Не забывайте включать в свой рацион большое количество продуктов, содержащих клетчатку: цельнозерновой хлеб, хлопья и макароны, овощи и фрукты (хотя и не все – проблемы с метеоризмом могут усугубляться, например, сырыми яблоками и грушами).

Нарушения зрения – на этой стадии первого триместра беременности возможны нарушения зрения в виде двойного или нечеткого зрения, вызванные, среди прочего, повышенное количество крови в крови или высокое кровяное давление.

Регулярно проверяйте свое кровяное давление. Если оно больше 140/90, немедленно обратитесь к врачу – гипертония при беременности опасна как для вас, так и для вашего ребенка.

Анализы, обследования и УЗИ на 10-й неделе беременности

Плановый осмотр на десятой неделе беременности не будет утомительным. Акушер-гинеколог измеряет артериальное давление, проводят контрольное взвешивание и может предложить сдать кровь с целью выявления содержания сахара.

В эти дни беременности очень важно исключить «диабет беременных». Если содержание сахара в крови окажется выше, чем положено, то будущую маму поставят на контроль и такой анализ надо будет делать постоянно.

Чтобы узнать, как функционируют почки, нужно сдавать анализ мочи на этом этапе. Если там окажется белок, это будет означать наличие «раннего токсикоза».

Из особо важных и необходимых обследований на этой неделе ожидания во главу угла можно поставить прохождение первого УЗИ скрининга плода. Из результатов УЗИ мама сможет узнать, что происходит внутри нее и есть ли отклонения от нормы. Можно послушать, как бьется сердечко малыша и увидеть его.

Что происходит с мамой на 10 неделе беременности?

Как правило, именно сейчас большинство женщин впервые обращается в женскую консультацию и становится на учет по беременности. По закону, чтобы получать все необходимые государственные пособия, женщина должна стать на учет до 12 недели беременности включительно. Перед тем как отправиться в роддом, она получит в женской консультации специальную обменную карту беременной, а так же справки, на основании которых сможет оформить декретный отпуск и получить положенные по закону государственные и иные пособия.

При постановке на учет будущей маме придется пройти полное обследование организма и сдать массу анализов. Вот поэтому дело не обойдется одним единственным визитом в женскую консультацию, сейчас когда идет 10 неделя беременности вам придется потратить на это довольно много времени, так что следует подготовиться и не планировать никаких других дел на этот период. Возможно, именно на это время вам назначат первое УЗИ, и вы впервые сможете увидеть на экране монитора будущего малыша. Конечно, пока еще невозможно будет понять, мальчик это или девочка, но все равно, ваше первое знакомство будет очень и очень волнительным.

Ощущения женщины

1. 10 неделя беременности – это время, когда вес продолжает увеличиваться, хотя живота еще не заметно.
2. На околососковых кружочках проступают узелки Монтгомери – особые зачаточные железы, которые играют существенную роль в будущем кормлении.
3. Что происходит с грудью? На 10 неделе грудь беременной женщины становится заметно больше и приходится заменять привычные бюстгальтеры на более просторные и удобные.
4. Конечно, вы сейчас утомляетесь значительно быстрее, да и справиться со своим эмоциональным фоном вам пока тяжело. Продолжается токсикоз, хотя его проявления уже не такие активные, а может быть, вы просто знаете, как с ними можно бороться. Через пару недель он вовсе закончится, так что терпеть осталось не так уж и долго.
5. По-прежнему часто хочется в туалет, но и это тоже скоро закончится, как только матка выйдет за пределы лонных костей и немного приподнимется к диафрагме, освободив мочевой пузырь.
6. К сожалению, 10 неделя беременности – это тот период, когда женщина чувствует себя не самым лучшим образом. Многие будущие мамы как раз сейчас страдают от токсикоза, который пока никак не идет на спад, а находится в самом разгаре. Кроме обычной тошноты и непереносимости многих запахов, женщина может сейчас чувствовать постоянную слабость, усталость, сонливость.
7. У многих беременных наблюдается эмоциональная неустойчивость, которая тоже оказывается очень выматывающим фактором.

Тем не менее, пройти обследование и встать на учет все же придется, поэтому будущей маме рекомендуется больше отдыхать, гулять на свежем воздухе.

Питание будущей мамы

Что происходит с малышом в животе у мамы на 10-ой неделе беременности? У него начинают работать собственные органы выделения, что обязательно скажется на частоте вашего стула – ведь отходы жизнедеятельности плода тоже должны быть выведены из организма. Но тут возникает другая проблема: беременные часто страдают от запоров. Под воздействием прогестерона мускулатура кишечника расслабляется и его содержимое уже не так охотно продвигается к выходу из организма. Для того чтобы облегчить это состояние, специалисты рекомендуют обогащать свое меню сырыми овощами, отрубями, кашами, черносливом и курагой.

Чтобы кишечнику было проще справляться со своей задачей, на сроке 10 недель перейдите на дробное питание: принимайте пищу чаще, но более мелкими порциями. Не три раза в день, а – шесть или больше. Во время беременности не забывайте о жидкости – она помогает сделать стул более мягким и его продвижение по пищеварительной системе значительно упрощается.

Можно заниматься спортом во время беременности?

Да. Очень хорошо, если 10 неделя беременности будет для вас временем полным сил, а главное у вас останется желание продолжать вести активный образ жизни и даже заниматься спортом, конечно, теми видами, которые разрешены для беременных. Если вы еще не записались в бассейн, то обязательно сделайте это. В будущем вам очень понадобятся тренированные мышцы. А, кроме того, когда вес будущего малыша будет ощущаться каждой клеточкой вашего тела, вода и занятия плаванием позволят вам давать отдых не только мышцам и позвоночнику, но и всем системам и сосудам вашего организма.

Развитие и размеры малыша

На десятой неделе гестации заканчивается закладка всех жизненно важных органов. Начинается новый этап развития. Теперь малыш будет постепенно расти и развиваться.

Размеры плода по УЗИ в среднем достигают 30-40 мм, а весит он где-то 5 г. Внешне он выглядит как человек, хотя его тело все еще остается прозрачным и отсутствуют волосы. У него уже бьется четырехкамерное сердце с частотой 150-170 ударов в минуту.

У плода уже сформировались конечности с пальцами. Благодаря коленным и локтевым суставам малыш может совершать движения ручками и ножками. Рот и уши также сформированы. На УЗИ можно рассмотреть, как ребенок открывает и закрывает рот, кривляется и дотрагивается руками до лица.

Особенно быстро в этот период развивается головной мозг. Специалисты подсчитали, что за минуту в мозге создаются до 250 000 нейронов.

У плода закладываются зачатки зубов, заканчивает свое формирование кишечник. Печень продолжает развиваться, на данном этапе она отвечает за функцию кроветворения. По крови бывшего эмбриона уже можно определить групповую принадлежность. Его группа крови может отличаться от материнской. Лимфатическая и иммунная системы продолжают развиваться.

Питание, интимная жизнь и другие рекомендации для беременных

Если беременность протекает без осложнений, будущая мама может вести привычный образ жизни, избегая тяжелых физических нагрузок. Однако если пациентка прошла процедуру ЭКО, сделала аборт или имеет выкидыши в анамнезе, то такая беременность должна протекать в особых условиях. Запрещено поднимать тяжести, нервничать, заниматься сексом. Во время беременности необходимо забыть о вредных привычках. Алкоголь, сигареты и наркотики — под строжайшим запретом.

Питание должно быть сбалансированным. Кушать надо часто, но понемногу. Лучше выбирать продукты с высоким содержанием витаминов и минералов, а от фастфуда стоит отказаться. Будущая мама должна следить за тем, сколько жидкости она употребляет. За сутки необходимо выпивать не менее 2 л воды (сока, компота, чая и пр.).

Пациентка должна придерживаться всех рекомендаций врача. Она должна уточнить, какие препараты ей можно принимать, а какие могут нанести непоправимый вред малышу. Находясь в предвкушении наступления материнства, нужно наслаждаться каждым днем.

Отклонения от нормы в анализах на беременность

Кровь на β – ХГЧ назначают для установления самого факта беременности, выявления внематочной, замершей, многоплодной видов беременности, диагностирования пороков развития плода.

Повышение β – ХГЧ в крови может наблюдаться, если присутствуют:

• Многоплодная беременность.
• Аномалии развития плода (как пример — синдром Дауна);
• Различные опухоли трофобласта (пузырный занос, хориокарцинома).
• Опухоли эмбрионального зачатка (сюда можно отнести тератому яичка или яичника, семиному);
• Сахарный диабет.
• Токсикоз.

Уровень гормона снижается при:

• Замершей или внематочной беременности.
• Угрозе выкидыша.
• Патологиях развития плода (синдром Эдвардса и др).

Как сдают  анализ на ХГЧ

Для определения беременности у женщины берется кровь, а после по содержанию в ней гормона можно диагностировать беременность, и даже определить срок.

Также существуют определенные условия, соблюдение которых необходимо, чтобы не исказить результаты анализа:

• Кровь берется по прошествии 5-ти часов с момента последнего приема пищи или утром натощак.
• Врач, берущий анализы должен быть уведомлен о приеме любых лекарств, чтобы учесть входящие в них вещества при анализе.
• Врач должен знать о наличии у пациентов заболеваний (если таковые имеются).

Это поможет исключить фактор ложноположительного повышения уровня гормона в крови, которое может быть вызвано рядом причин, начиная от рациона, заканчивая медикаментозным воздействием. Для большей уверенности нужно повторить процедуру спустя несколько дней.

Нужно добавить, что иногда анализ крови на наличие гормона ХГЧ назначают женщинам и даже мужчинам в ходе медицинского обследования, т.к. он может указывать еще на развитие онкологии или пузырного заноса. Но в этом случае уровень гормона в любом случае будет меньше нормы, характерной для развивающейся беременности.

Анализы и обследования

На 10 неделе при наличии достаточно высокой степени риска врач может предложить провести биопсию ворсинок хориона. С помощью этого очень точного и достоверного метода можно своевременно выявить возможные хромосомные нарушения в развитии плода, и в первую очередь – синдром Дауна. Известно, что вероятность возникновения указанной патологии существенно повышается с увеличением возраста женщины, особенно после 35-40 лет, и с каждым годом риск продолжает увеличиваться.

У данного обследования существует один серьезный недостаток: после его проведения возможная вероятность выкидыша вследствие вмешательства в организм женщины составляет от 1 до 2%.

Поэтому женщина сама должна принять решение о возможности проведения биопсии ворсинок хориона, взвесив предварительно все возможные факторы риска и необходимость выявления хромосомных аномалий.

Физическая активность

Существуют три важных показателя, они определяют, насколько хорошо женщина перенесет беременность, роды, и насколько быстро вернется в форму после них. Эти показатели:

• мышечная сила;
• мышечный тонус;
• мышечная выносливость.

Для того чтобы все три параметра были в норме, их нужно тренировать. Во время беременности нужна физическая активность в разумных пределах. Вы можете заниматься ходьбой и плаванием в течение всех девяти месяцев беременности.

Что такое упражнения Кегеля во время беременности?

Для успешного течения родов и предотвращения некоторых осложнений после них (стрессовое недержание мочи, опущение матки и влагалища, прямой кишки, и даже недержание стула) будущим мама рекомендуется выполнять специальные упражнения для мышц тазового дна. Они называются упражнениями Кегеля, по фамилии гинеколога, который их разработал. Занятия полезно начинать с как можно более раннего срока беременности, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Как почувствовать мышцы тазового дна? Их еще называют интимными мышцами, потому что они находятся в области промежности (между влагалищем и прямой кишкой) и играют важную роль во время секса. Если вы еще никогда не занимались их тренировкой, то, скорее всего, не чувствуете их и не можете ими управлять. Займитесь «поиском» интимных мышц:

• Примерно в середине мочеиспускания постарайтесь задержать поток мочи (но не делайте этого по несколько раз, из-за этого может возникнуть недержание или мочевая инфекция). Мышцы, которые вам при этом пришлось напрягать – и есть «те самые».
• После того как вы обнаружили интимные мышцы и поняли, как ими управлять, попробуйте несколько раз сжать их, введя палец во влагалище. Если вы все делаете правильно, стенки влагалища должны сжимать палец.

Как выполнять упражнения? Упражнения Кегеля – это собственно, всего одно движение, сжатие интимных мышц. Сначала их нужно пытаться удерживать в напряженном состоянии по 5 секунд. Затем на 5 секунд расслабьтесь. Повторите 4–5 раз. Выполняйте «интимную гимнастику» по несколько раз в день. Кстати, это можно делать во время секса – ваш партнер обязательно оценит. Затем увеличьте время до 10 секунд, наращивайте количество повторов. Наконец, увеличивайте время до 20 секунд. Это – максимальное время. Для того чтобы поддерживать хороший тонус мышц тазового дна, достаточно выполнять упражнения по 3 раза в день. Если вы постоянно забываете о занятиях, скачайте приложение для смартфона. Оно будет вам напоминать. Существуют специальные вагинальные тренажеры, в том числе цифровые, с электрической стимуляцией мышц, которые могут разнообразить упражнения Кегеля, сделать их более эффективными

Вес

На 10-й неделе беременности в норме женщина должна прибавить от 1 до 1,5 кг. Превышение этого показателя — сигнал к пересмотру рациона.

За всю беременность желательно набрать от 12 до 18 кг., не более. Отсчет набранных килограммов обычно ведется от веса на приеме у гинеколога во время постановки на учет.

Если за 10-ю неделю беременная женщина набрала менее 500 г — это говорит о необходимости проконсультироваться у гинеколога.

Если причиной низкого набора веса стал токсикоз, выраженный в частой рвоте, то, возможно, необходима госпитализация для восстановления электролитного баланса и налаживания необходимого набора веса.

Если рвота отсутствует, а вес не увеличивается, необходимо найти причину такого поведения организма и устранить ее.