Норма холестерина в крови у женщин после 50 лет (таблица)

Основные симптомы

Повышенное содержание холестерина в крови проявляется патологическими отложениями жиросодержащих клеток и нарушениями работы желудочно-кишечного тракта. Как правило, симптомы повышенного холестерина проявляются следующим образом

• ксантомы – жировые опухоли, возникающие локально или по всему телу (под кожей и во внутренних органах) и имеют плоскую, узелковую или сухожильную формы;
• ксантелазмы – жировые опухоли желтого цвета, возникающие на верхнем веке, преимущественно, у женщин;
• липоидная дуга роговицы – серая линия на краю роговицы, вызванная отложениями холестерина;
• липидная инфильтрация сетчатки – отложение молекул жира не сетчатке глаз;
• нарушение толерантности к глюкозе – скрытый, латентный сахарный диабет, определяется с помощью анализов;
• панкреатит;
• боль в грудине, возникающая вследствие сужения коронарных артерий сердечной мышцы;
• тупая боль в ногах, варикоз.

В группу повышенного риска входят женщины с так называемым абдоминальным ожирением, когда лишние жировые отложения концентрируются в области живота по типу «яблоко». При этом по мене увеличения объема талии возрастает возможность развития атеросклероза (более 88 сантиметров).

Внутренние и внешние признаки завышенного показателя

Разумеется, точный ответ о содержании плохого и хорошего холестерина в крови может дать только лабораторное исследование. Тем не менее, отдельные признаки высокого «плохого» холестерина можно как ощутить, так и заметить визуально.

Внутренние признаки высокого уровня плохого холестерина, которые можно ощутить:

• боль в сердце, стенокардия;
• тяжесть, болевые ощущения в ногах;
• приступы сердцебиения, болевые ощущения в груди с левой стороны, которые могут отдавать в лопатку или руку;
• регулярная головная боль, частый шум в ушах;
• трудно сосредоточиться, ухудшается память;
• возможно появление частых болей в животе или газообразования, изжоги;
• кожа приобретает бледный, синюшный оттенок, частая одышка, частое и быстрое утомление;
• постоянный кашель;
• увеличенные вены на шее вплоть до визуального определения.

Многие из перечисленных симптомов можно почувствовать только когда вызванное повышенным уровнем холестерина заболевание уже в той или иной мере развилось. К сожалению, на этом этапе потребуется значительно больше сил и времени, чтобы привести сердце и сосуды в порядок.

Распознать высокий уровень холестерина можно и по следующим характерным внешним признакам:

• Подкожные локализованные отложения светлого оттенка – как правило, возле сосудов, на пяточных сухожилиях, кожных складках, ладонях, подошвах ног (ксантомы).
• Узелки под кожей век, преимущественно желтоватого оттенка
• Так называемые «жировики» – образования размером до 5 см желтоватого или бурого оттенка. Могут образовываться на пальцах, суставах.
• Отложения на глазной роговице. Их легко заметить, рассмотрев ее близко в зеркало – скопившийся холестерин напоминает белесую тонкую дугу в нижней части роговицы.
• Седина (особенно в сравнительно молодом возрасте) тоже может быть внешним признаком высокого холестерина. Она может появиться из-за блокировки капилляров, питающих волосяные фолликулы.

Фото: жировики под глазами

Ранняя седина волос

Дополнительно к общим для обоих полов признакам существуют и те, которые характерны только для мужчин и только для женщин.

У женщин

• Повышение уровня холестерина быстро отражается на окружности талии. Если она превышает 88 см, рекомендуется пройти осмотр у врача и сдать кровь на липидный профиль и биохимию.
• Также признаком возможного повышенного холестерина может быть коэффициент охвата бедер и талии. Измерьте их, затем поделите охват талии на охват бедер в сантиметрах. Если значение превышает 0,8, лучше сделать липидограмму.

Развитие варикоза

Признаком высокого холестерина может быть и варикоз, который чаще диагностируется именно у женщин. Такое состояние вен, как и отеки, вполне может быть следствием нарушенного жирового обмена.

У мужчин

• Высокий холестерин часто сопутствует нарушениями в половой сфере. Так, ослабляется эрекция из-за поражения паховых кровеносных сосудов атеросклеротическими бляшками.
• Более выражены болевые ощущения в ногах, так как они чаще заняты работой, требующей большей физической нагрузки.
• Аналогичная ситуация с сердцем. Выше нагрузка – чаще сердцебиение, поэтому болевые ощущения за грудиной у мужчин при высоком холестерине распространены шире.

Фото: боли в сердце

Таблица норм холестерина у женщин по возрасту

Часто пациентов интересует – как обозначается холестерин в анализе крови латинскими буквами? Возможно несколько вариантов: Blood cholesterol, Cholesterol, Cholesterol total, но наиболее предпочтительным обозначением является Chol.

Необходимо учитывать возраст обследуемого и стадию менструального цикла, поскольку норма холестерина у детей значительно отличается от взрослых. Отмечено, что во время фолликулярной фазы (3-15 сутки) у пациентки рассматриваемый критерий может увеличиваться до 10 %, что может привести к неточным результатам. Данный факт объясняется влиянием половых гормонов на выработку жировых молекул.

Референсные (допустимые) значения для пациентов всех возрастов представлены в таблице.

Возраст, лет	Референсные значения, ммоль/л
Общий	ЛПНП	ЛПВП
До 5	2.85-5.27	1.6-1.9	0.9 – 1.3
5-10	2.1 – 5.39	1.7 – 3.6	0.9 – 1.8
10-15	3.15-5.24	1.75 – 3.5	0.9 – 1.7
15-20	3.10 – 5.26	1.45 – 3.47	0.85 – 1.9
20-25	3.15 – 5.6	1.4 – 4.3	0.75 – 1.99
25-30	3.2 – 5.7	1.75 – 4.2	0.9 – 2.08
30-35	3.5 – 5.94	1.75 – 4.08	0.95 – 2
35-40	3.6 – 6.39	1.9 – 4.4	0.85 – 2.1
40-45	3.75 – 6.44	1.85 – 4.7	0.75 – 2.3
45-50	3.85 – 6.76	2.06 – 4.7	0.8 – 2.6
50-55	4.6 – 7.7	2.5 – 5.3	0.9 – 2.8
55-60	4.5 – 7.8	2.5 – 5.7	0.95 – 2.4
60-65	4.5 – 7.5	2.55 – 5.8	0.9 – 2.4
65-70	4.4 – 7.8	2.5 – 5.9	0.85 – 2.7
Старше 70	4.45 – 7.9	2.45 – 5.2	0.8 – 2.4

Анализ при беременности

Во время беременности допустимые значения рассматриваемого критерия изменяются в большую сторону. На первом триместре ЛПВП необходимы для полноценного формирования плаценты, а также для достаточной выработки гормонов надпочечниками. Поэтому для беременных пациенток разработаны предельно допустимые величины, представленные в таблице.

Возраст, лет	Норма для 3 триместра, ммоль/л
15-20	3 – 10.6
20-25	3.1 – 11.6
25-30	3.5 – 11.8
30-35	3.4 – 11.9
35-40	3.5 – 12.4
40-45	4 – 13.8

Стабильно высокий холестерин при беременности свидетельствует о развитии патологического процесса. Для установления причин отклонения от стандартных величин назначаются дополнительные лабораторные и инструментальные методы обследования.

После рождения ребёнка величина показателя возвращается к референсным значениям в течение 6 недель.

Нормы холестерина в крови у женщин после 40 лет

Во время пременопаузы гормональный фон женщины начинает видоизменяться, подготавливая организм к менопаузе. Отмечается значительный спад синтеза прогестерона и эстрогенов, для которых характерно антиатеросклеротическое действие – снижение концентрации ЛПНП и увеличение ЛПВП. Поэтому начиная с 40 лет, даме следует особенно внимательно следить за данным показателем с целью снижения риска развития жировых бляшек.

Максимально допустимые значения не должны превышать 6,6 ммоль/л. Длительное нахождение критерия не верхней границе нормы – достаточный повод для назначения специальной диеты, а стабильно высокие показатели – для подбора медикаментозной терапии.

Пациентки интересуются – как избежать высокого холестерина после 40 лет? Исключение из рациона жирной пищи, активный образ жизни, а также отказ от алкоголя и табакокурения позволят поддерживать жиры в пределах референсных величин на протяжении длительного времени.

Нормы холестерина в крови у женщин после 50 лет

Во время менопаузы женские половые гормоны прекращают синтезироваться яичниками, при этом величина ЛПНП («плохой») возрастает, а ЛПВП («хороший») – падает. Приемлемыми считаются значения:

• до 5,5 ммоль/л для ЛПНП;
• до 2,45 ммоль/л для ЛПВП.

Важен самоконтроль для женщин в период менопаузы и после, поэтому в этом возрасте рекомендуется приобретение прибора для домашнего измерения рассматриваемого показателя.

Нормы холестерина в крови у женщин после 60 лет

Нормальные показатели для 60 лет будут считаться превышением референсных показателей для пациентки в 30 лет. Антиатеросклеротическое защитное действие снижено, поскольку эстрогены больше не вырабатываются. После 60 лет следует поддерживать концентрацию показателя в интервале от 4.7 до 7.8 ммоль/л. Пренебрежение данным правилом может привести к закупорке сосудов жировыми бляшками, и, как следствие, инфаркту или инсульту.

Лечение после 65 лет при повышенном холестерине в крови предполагает применение медикаментозных препаратов – статинов. Однако отмечено, что после 70 лет результативность статинов становится менее выраженной.

Что такое холестерин

Холестерин — природное органическое вещество, принадлежащее к классу жирных спиртов. Оно содержится во всех живых клетках. Человеческий организм вырабатывает большую его часть самостоятельно, около 20% поступает с пищей. В его внутреннем синтезе участвуют печень, почки, кишечник, надпочечники и половые железы. Холестерин необходим человеку для выработки и усвоения:

Что такое холестерин? Холестерин – виды и класификация. Уровень холестерина

Холестерин обеспечивает пластичность клеточных мембран, текучесть плазмы крови, защищает эритроциты от разрушения токсинами.

Соединение это растворяется только в жирах, в крови и тканях оно содержится во взвешенном состоянии, которое обеспечивают аполипопротеины. Это группы особых белков, различающиеся по степени растворимости и по молекулярной массе. Одни группы формируют комплексы высокой плотности (ЛПВП), другие — липопротеиды низкой плотности (ЛПНП). Последние растворяются плохо, склонны к выпадению в осадок и отложению на внутренних стенках сосудов.

Существует прямая связь между количеством холестерина низкой плотности с болезнями сердца и сосудов, а также с желчнокаменной патологией. Сгустки этого соединения образуют на сосудистых стенках атеросклеротические бляшки, сужающие просвет. В результате нарушается кровоток, снабжение тканей мозга, внутренних органов кислородом и питательными веществами, повышается артериальное давление. Насыщенная «плохим» холестерином желчь застаивается в желчном пузыре и протоках, оставляя осадок на их стенках. С течением времени он постепенно преобразуется в твердые отложения.

Высокомолекулярный или «хороший» холестерин не выпадает в осадок, не загрязняет сосуды. Он в некоторой степени нейтрализует действие «плохого», препятствуя образованию сгустков, растворяя избыток триглицеридов — простых жирных кислот.

Единицей измерения уровня холестерина служит миллимоль на 1 литр — ммоль/л. В течение жизни человека общие показатели в норме колеблются от 3 до 7 ммоль/л. Низкоплотный  плохой холестерин не должен превышать 5,7 ммоль/л, в идеале он должен составлять 1,8–2,8 ммоль/л. Показатели хорошего обычно вдвое ниже: от 0,8 до 2,4 ммоль/л.

Отклонения от нормы — значительные ее превышения, возникают по многим причинам:

1. Нарушения липидного или углеводного обмена.
2. Нарушения секреции половых гормонов, деятельности надпочечников или щитовидной железы.
3. Активное курение.
4. Ожирение.
5. Неправильное питание.
6. Неблагоприятная наследственность.

С возрастом риск большого содержания холестерина в крови возрастает.

Цифры для разных возрастных категорий

С возрастом концентрация холестерина в крови постепенно повышается. Это связано с замедлением скорости метаболизма и появлением хронических заболеваний. Чем старше женщина, тем выше у нее уровень холестерина. На этот показатель оказывает влияние наследственность, образ жизни, питание, наличие лишнего веса, патологии щитовидной железы, заболевания печени и почек, прием гормональных препаратов.

Характеристика показателей липопротеинов в крови по возрасту женщины:

• В возрасте от 20 до 30 лет у женщины уровень холестерина редко повышается выше нормы. Даже если подобное наблюдается, то это является результатом эндокринных нарушений, наследственной предрасположенности или вызвана приемом гормональных оральных контрацептивов.
• После 40 лет организме женщины происходят изменения, снижается репродуктивная функция, изменяется гормональный баланс. Подобные преобразования вызывают повышение уровня холестерина.
• После 50 лет у большинства женщин начинается период климакса. Суточная норма холестерола в это время значительно повышается. Врачи рекомендуют сдавать биохимический анализ крови на определение уровня липопротеинов 2 раза в год. ЛПНП в 51 год существенно не изменяется.
• В 60 лет проявляются хронические заболевания, многие женщины страдают от нарушения функционирования щитовидной железы, артериальной гипертензии. Все это способствует повышению уровня холестерина. После 60 лет холестерин должен быть под контролем. Согласно статистике, в этой возрастной группе уровень липопротеинов повышен у 60% женщин.
• После 65 лет уровень этого показателя также склонен к незначительному понижению.

Определить концентрацию липопротеинов в крови можно по анализу крови. Биохимическое исследование жидкости выявит уровень общего холестерина, липопротеинов высокой и низкой плотности, а также триглицеридов и коэффициент атерогенности. Для получения достоверных результатов необходимо правильно подготовиться к анализу.

Так, желательно сдавать кровь утром натощак. Биологический материал берется из вены. Перед его забором необходимо:

• минимум 2 дня не употреблять спиртное.
• сдать анализ на голодный желудок. Можно пить только простую воду.
• нельзя курить непосредственно перед сдачей крови;
• исключить стрессовые нагрузки.

Отдельный показатель общего холестерина не является информативным

Важно выявить уровень липопротеидов низкой и высокой плотности. При выявлении их повышения рекомендуется принять меры для нормализации показателей

Хотя с возрастом у женщин норма липопротеинов немного выше, чем для мужчин, но у представительниц слабого пола это вещество менее склонно откладываться на стенках сосудов по сравнению с представителями сильного пола. Этот факт объясняется защитным свойством женских гормонов.

Для лечения предусмотрено: сокращение употребления жирных продуктов, увеличение в рационе количества клетчатки и омега-3 жирных кислот, употребление не менее 2 л воды в день.

И также важно поменять образ жизни, включить ежедневные посильные физические нагрузки, отказаться от алкоголя и курения. Если это не помогает, назначают медикаментозные средства.

С возрастом у женщин наблюдается тенденция к увеличению холестерина.

Показатели холестерина у женщин разной возрастной категории

С каждым прожитым годом процент плохого холестерола в крови женщины возрастает. Этот фактор провоцирует возникновение в сосудах бляшек атеросклеротического типа. Норма органического соединения у молодых девушек находится в пределах 3,32–5,74 ммоль/л. Ближе к 30 годам показатель органического соединения меняется.

Холестерол в крови после 30 лет

В 30 лет отличным показателем холестерина у девушки считается 3,37–5,95 ммоль/л. Хороший холестерол при этом находится в пределах 1,0–1,9 ммоль/л, а уровень плохого достигает 1,8–4,05 ммоль/л. После достижения 35 лет организм женщины испытывает физиологические изменения, способствующие повышению показателя органического соединения.

Показатель прогестерона, в свою очередь, сохраняется практически на том же уровне, что и в 25 лет, что даёт возможность удержать холестерол в приемлемом пределе (3,6–6,2 ммоль/л). При этом уровень хорошего органического соединения составляет 0,9–2,1, а плохого холестерина – 1,9–4,4 ммоль/л.

Резкое повышение холестерола в крови наблюдается у представительниц слабого пола, возраст которых превышает 35 лет. Подверженность высокому уровню холестерина вызывает:

• приём гормональных медикаментов;
• систематическое распитие алкоголя;
• несбалансированный рацион.

Норма органического соединения у женщин после 40 лет

Советуем прочитать:Высокий холестерин в крови у женщин

Женщины, достигшие 40 лет, отмечают замедление обменных процессов, снижение выработки половых гормонов. Подобные изменения в организме приводят к повышению холестерола в крови. Кроме этого, увеличение показателя органического соединения может быть спровоцировано наличием у женщины:

• вредных привычек;
• сахарного диабета;
• генетической предрасположенности к возникновению атеросклероза.

В 40 лет нормальным показателем органического соединения считается 3,9–6,5 ммоль/л. Незначительное превышение нормы возможно на фоне вирусной инфекции, онкологии, начала менструального цикла. Хороший холестерол находится в пределах 0,9–2,8 ммоль/л, а плохой ЛПНП – 1,9–4,5 ммоль/л.

Нормы органического соединения у женщин после 50 лет

Достигая 50-летнего возраста, женщина ощущает, как её организм готовится к менопаузе. Риск образования бляшек возрастает ещё больше. Нормой холестерина у 50-летней женщины считается 4,2–7,3 ммоль/л.

ЛПВП при этом составляют 1,0–2,3 ммоль/л, а плохое органическое соединение при этом равно 2,2–5,2 ммоль/л. С 56 до 60 лет органическое соединение может возрастать до 7,7 ммоль/л.

Показатель после 60 лет

Организм представительниц прекрасного пола менее подвержен риску повышения холестерола в крови, благодаря эстрогенам, гормонам репродуктивной системы, которые защищают организм. Когда женщина занимается спортом, не употребляет большого количества сладостей и не курит, её половая система работает безупречно.

Перестройка организма в период менопаузы ослабляет все его защитные функции, и в некоторых случаях это ведет к усиленному отложению холестерина.

Сосуды женщины в таком случае останутся чистыми и эластичными продолжительное время. Большой процент органического соединения расходуется в процессе синтеза гормонов в период беременности и лактации. Для женщин, возраст которых не превышает 40 лет, нормальным уровнем станут такие показатели:

• 1,399–4,490 ммоль/л – ЛПНП;
• 3,210–6,190 ммоль/л – общего холестерина;
• 0,869–2,278 ммоль/л – ЛПВП.

Норма после 60 – 65 лет

В 60 лет нормой считается показатель 4,44–7,69 ммоль/л. После 65 лет нормальным показателем станут 4,43–7,85 ммоль/л. Колебания уровня органического соединения объясняются различием уровня физической нагрузки у женщин, отсутствием сбалансированности рациона.

У женщин после 40 лет повышается количество факторов, которые увеличивают риск повышения холестерина. К таким факторам стоит отнести развитие хронических недугов, сокращение процента вырабатываемых гормонов – прогестерона и эстрогенов, формирование вредных пищевых пристрастий.

Ближе к 60 годам норма холестерола в крови женского организма изменяется:

• общий холестерин достигает 4,46–7,85 ммоль/л;
• ЛПНП – 2,37–5,88 ммоль/л;
• органическое соединение высокой плотности – 0,85–2,49 ммоль/л.

Повышение показателя холестерола в крови связано с возрастным угасанием функционирования яичников. Вследствие этого угасания резко сокращается процент эстрогенов.

Когда холестерин может оказаться повышенным

Независимо от возраста женщины, холестерин может превышать норму в результате многих факторов. Превышение показателей появляется, если:

• в рационе преобладают продукты животного происхождения: мясо, яйца, сыры и др.;
• предпочтение отдается полуфабрикатам или продуктам быстрого приготовления;
• имеется лишний вес;
• человек ведет малоподвижный образ жизни;
• при курении;
• приеме некоторых медикаментов: диуретиков, гормонов, бета-блокаторов.

Согласно исследованиям, норма холестерина у женщин зависит также от генетики, за его уровень ответственны около 95 генов. Мутация хотя бы одного из них приведет к повышенному содержанию холестерина.

Пара слов о фракциях

Важный нюанс, который часто забывают. Показателями повышенного холестерина, а значит, показателями риска получить такое неприятное заболевание, как атеросклероз, являются различные фракции, которые используют для лучшего определения болезни. Существует несколько фракций: ЛПНП (атерогенная), ЛПВП (антиатерогенная). Все вместе они составляют липидограмму (не только фракции, но и сам холестерин, и гормон – ТГ). Поэтому, если вас вдруг смутило назначение большого количества анализов – не пугайтесь. Всё это делается для того, чтобы быстрее распознать имеющееся заболевание, если оно есть.

Сниженный холестерин

Иногда может встречаться и обратная ситуация – понижение в организме уровня холестерина. Такое положение вещей также не сулит ничего хорошего.

Недостаток холестерина означает, что организму неоткуда брать материал для выработки гормонов и строительства новых клеток.

Данная ситуация опасна, прежде всего, для нервной системы и мозга, и может привести к депрессиям и ухудшению памяти.

Причиной аномально низкого холестерина могут быть следующие факторы:

• голодание,
• кахексия,
• синдром мальабсорбции,
• гипертиреоз,
• сепсис,
• обширные ожоги,
• тяжелые заболевания печени,
• сепсис,
• туберкулез,
• некоторые виды анемии,
• прием препаратов (ингибиторы МАО, интерферон, эстрогены).

Для того, чтобы повысить уровень холестерина, также могут использоваться некоторые продукты. Прежде всего, это печень, яйца, сыры, икра

Народные средства

Наряду с изменением образа жизни и коррекцией питания можно использовать народные средства, способные снизить холестерин в крови. Травяные отвары благотворно действуют на работу печени, почек и желудочно-кишечного тракта, улучшают жировой обмен и увеличивают уровень метаболизма.

Корни одуванчика. Корни растения содержат много полезных веществ, в том числе инулин, флавоноиды и органические кислоты. Настой из корней одуванчика улучшает обмен веществ, работу печени, жировой обмен и увеличивает количество желчных кислот.

Приготовление: чайную ложку корней залить стаканом кипятка и дать настоятся. После того, так настой остынет, процедить и выпить утром после еды. Употреблять отвар необходимо ежедневно на протяжении двух месяцев.

Лимонно-чесночный коктейль. Употребление лимона очень полезно в случаях, если холестерин выше нормы, так как лимон содержит кислоты, эфирное мало, фитонциды и флавоноиды, а также макро- и микроэлементы.

Чеснок также является очень полезным продуктом, который используется для понижения холестерина, поскольку имеет в составе ферменты, минеральные вещества, гликозиды и органические кислоты.

Для приготовления коктейля требуется выжить сок из одного килограмма лимонов и измельчить чеснок в пюре, чтобы его количество составляло 200 грамм. Чеснок и сок лимона следует смешать и хранить в холодильнике три дня.

Употреблять коктейль следует ежедневно по утрам до завтрака, разбавляя одну столовую ложку смеси в стакане воды. Курс лечения – 3 месяца.

Норма холестерина у женщин по возрасту

Уровень холестерина в крови напрямую зависит от гормонального фона женщины. Существуют два общеизвестных физиологических периодов гормональной перестройки женского организма – беременность и менопауза. В первом случае, в связи с повышением секреции гормона пролактина, показатели холестерола могут быть выше нормы, соответствующей возрасту, в два и даже три раза. При менопаузе в организме наступает дефицит гормонов эстрогенов, что приводит к нарушению взаимодействия некоторых эндокринных желез друг между другом, а это ведет к усиленному выделению липидов в виде жировых отложений и «плохого» холестерина, который оказывает деструктивное действие на сосудистую стенку.

У женщин до 30 лет эпизоды повышения общего холестерина либо его фракций очень редкие, все в пределах нормы. Это связано с преобладанием активных метаболических процессов и гормонам женского организма.

Таблица норм для этого возраста:

У женщин после 30 до 40 лет наблюдаются ощутимые гормональные перестройки. Снижается активность и скорость метаболических процессов в организме. При фоновых факторах риска – низкоактивный способ жизни, чрезмерное питание, частое нарушение рациона пищи, наступает нарушение параметров липидограммы.

Перестают расходоваться отложения жиров и напротив — запускается механизм набора лишнего веса. Все это идеальная почва для повышения холестерина и особенно липопротеидов низкой плотности.

Доктора советуют регулярно делать липидограмму — каждые 5 лет (в возрасте 30, 35 и 40 лет). В случае если в этом возрасте уже есть патологии щитовидной железы, гепатобиллиарной системы, почек или надпочечников – то сдавать кровь необходимо чаще, раз в три года.

Норма холестерина в крови у женщин от 30 до 40 лет:

Норма показателей холестерина в крови у женщин после 40 и до 50 лет увеличивается вдвое. Такая особенность этого периода связана с подавлением синтеза эстрогена, прогестерона и плавным переходом организма в менопаузу (перименопауза). В этом возрасте нужно скрупулёзно следить за образом жизни, питанием, состоянием организма.

Липидограмму следует сдавать раз в три года. При фоновых заболеваниях после 45 лет, таких как почечная, печеночная недостаточность, сахарный диабет и т. д., — раз в два года. При патологиях сердечно-сосудистой системы и вовсе, ежегодно.

Нормальные значения у женщин после 40 лет выглядит следующим образом:

Нормы холестерина в крови у женщин в возрастной категории после 50 до 60 лет отличаются не столь выражено. Однако именно в этот период самый высокий риск прогрессии атеросклеротического поражения сосудов, хронических патологий сердечно-сосудистой системы.

В сравнении с иными возрастными отрезками эти риски, скажем, в 55 лет, выше почти в четыре раза. Связано это, в первую очередь, с быстрыми и опасными сосудистыми изменениями – их стенки утрачивают необходимый тонус, увеличивается их проницаемость.

Норма холестерина и ЛПНП/ЛПВП для женщин после 50 лет:

После 60–65 лет доктора советуют все больше уделять времени своему здоровью и обследоваться минимум раз в 3 года. В обследование обязательно должно входить биохимическое исследование крови. Следует продолжать наблюдать за питанием и образом жизни, предотвращать эпизоды повышенного артериального давления.

Норма холестерина для женщин после 60 лет следующая:

После 70 лет в норме показатели холестерола должны умеренно понижаться естественным образом. Его избыток достаточно опасен для здоровья. Причиной повышения его допустимой нормы в периферической крови могут быть СД, гипертоническая болезнь, неправильный образ жизни и пищевые привычки.

Таблица норм общего холестерина, норм ЛПНП и ЛПВП для этого возраста выглядит так:

Сдавать кровь на липидограмму следует ежегодно. При фоновых патологиях щитовидной железы, при высоких сахарах крови и заболеваниях печени, мозга – рекомендован лабораторный мониторинг каждые полгода.

Зачем нам холестерин?

Холестерин на самом деле – обычный жир, точнее, его разновидность. Ну не совсем обычный: холестерин относят к сложным жирам. Любой живой организм содержит молекулы такого жира в своих клетках, точнее, клетки частично состоят из него. Понимаете теперь, насколько дилетантскими выглядят все эти лозунги про «борьбу с холестерином»? Этот сложный жир хоть и является неотъемлемым кирпичиком в строительстве клетки, не полностью образуется внутри организма. Организм также сам научен получать его из питания. Что и является фактором риска: образовывайся он только внутри, норма холестерина в крови сама бы поддерживалась и существовали бы специальные механизмы, выработанные в результате эволюционного развития, отвечающие за регулировку содержания микроэлемента.

Но такого механизма нет, а человек не умеет себя контролировать в достаточной степени. Поэтому вкусная еда часто поступает в наш организм в слишком большом количестве, а в результате и доза холестерина повышается. Внутренняя фабрика по синтезированию сложных жиров – это печень. Таким образом, количество суммируется из поступивших жиров из пищи и синтезированных организмом самостоятельно.

Но не только переедание является фактором риска скопления «плохого» холестерина (о том, что такое «плохой» и «хороший» холестерин и чем они различаются, мы поговорим чуть ниже).

Низкий уровень подвижности, офисная работа, сидячий образ жизни очень способствуют образованию холестерина в большем количестве. Рано или поздно это приводит к выходу за границы нормы содержания сложного жира в крови. Избыточный вес — это почти всегда сигнал о неправильном балансе микроэлементов в крови.

Плохая наследственность – тоже повод обратить на своё здоровье повышенное внимание. Если ваши бабушка, дедушка, мать или отец страдали от проблем с холестерином, вам придётся постоянно держать руку на пульсе.

Лекарства, в перечне побочных эффектов которых заложена стимуляция печени к производству повышенного количества жира.
Алкоголь и сигареты сильно нарушают внутренний баланс и могут способствовать росту показателей.

Самое важное: неправильный баланс питания! Это не только переедание, но и недоедание, которое также сигнализирует печени: жиров недостаточно! И она повышает свою производительность. Поэтому следует потреблять в пищу достаточное (но не превышающее нормы) количество сливок, масла, жирного животного мяса, творога, молока и белого мяса (это всё животные белки).

Возраст тоже может служить фактором риска. При этом у мужчин пограничная черта проходит ниже: мужчина должен пристально следить за состоянием здоровья с 40 лет, а женщина в среднем может быть спокойной до 50-ти.

Как нормализовать показатели

Когда холестерин в норме – человек чувствует себя комфортно. Но что делать, если он начинает расти? Минимальные изменения купируются легко, если обнаружены вовремя.

Правильное питание, атерогенный профиль рациона, занятия спортом, отказ от вредных привычек – вот те требования, которые предъявляются к пациентам с небольшим повышением уровня стерола. В эту же копилку: пешие прогулки и полноценный сон.

Быстро приведут холестерин в норму:

• салаты из свежих овощей с оливковым или другим растительным маслом;
• обезжиренное молоко и его производные;
• паровое нежирное мясо: индейка, кролик, телятина, курица;
• цельнозерновой хлеб или выпечка с отрубями;
• белковые омлеты;
• фрукты;
• соя;
• оливки, маслины;
• овсяная каша по утрам.

Если такая коррекция не дает результатов, привести показатели в норму не удается, то нужно подключать медикаменты. Основные из них:

• статины (Липримар, Крестор, Аторвастатин) – блокаторы фермента, активирующего синтез эндогенного стерола печени;
• но при холестерине за 7 единиц назначают секвестранты желчных кислот (Холестирамин, Колестипол), которые адсорбируют их и выводят наружу естественным путем;
• их сочетают с фибратами (Фенофибрат, Клофибрат, Ципрофибрат), понижающими уровень триглицеридов;
• ниацин – понижает уровень любого холестерина;
• как дополнение при сердечно-сосудистой патологии рекомендуют препараты, понижающие давление (Ренитек, Беталок, Эналаприл) и Аспирин (профилактика инфаркта, инсульта).

Всегда показаны препараты, содержащие Омега-3 кислоты, витаминно-минеральные комплексы.

Иногда лекарственные средства в домашних условиях с успехом заменяют народные: свежие ягоды, сок граната, цитрусовых, отвары шиповника, рябины, особенно черноплодной, боярышника, чаи на основе ромашки, бессмертника, мать-и-мачехи.

Но и диета, и народные, и лекарственные средства корректируют уровень вредного холестерина с помощью здорового образа жизни. Высокий холестерол обязывает найти причину и устранить ее.

Необходимо:

• пересмотреть свой рацион: только 30% – жиры, из них насыщенным отводится всего 8%, полиненасыщенным – 10%, остальное – мононенасыщенный жиры, поскольку именно они и снижают ЛПНП;
• нужна двигательная активность: от занятий спортом до прогулок с внуками – подойдет все, но на постоянной основе;
• контроль за весом – важная функция;
• разумное чередование режима сна и бодрствования;
• каждые полгода – контроль холестерина в крови.

Нужно помнить, что даже при полном отсутствии поступления в организм экзогенного (пищевого холестерола), он будет активно синтезироваться печенью всю жизнь, поэтому блицкриг не получится. Нужна упорная, кропотливая работа над собой.

Сказать стоп можно, когда содержание холестерина в крови нормализуется.

Показатель	Значение в ммоль/л
Общий холестерин (ОХ)	До 5
Индекс атерогенности	До 3
ЛПНП	До 3
ЛПВП	От 1
Триглицериды	До 2

Если удалось достичь таких показателей, коррекция прошла успешно. Теперь все зависит от вас.

Холестерин: диета не нужна? Таблетки от холестерина – пить или нет.