Витамин B12: за что отвечает и кому сдавать

Зачем делать анализ крови на содержание цианокобаламина?

По своему действию кобаламин находится в тесной взаимосвязи с фолиевой кислотой и участвует в метаболических процессах, расщеплении углеводов, белков и жиров. Нехватка элемента в течение длительного времени приводит к изменениям в пролиферирующих клетках (языка, ротовой полости, клеток головного мозга, ЖКТ). В итоге нарушаются процессы кроветворения, возможно развитие стоматита, глоссита и кишечной мальабсорбции. Также в случае дефицита В12 возможны следующие последствия:

• Мегалобластная анемия.
• Сбои синтеза ДНК.
• Нарушение деления и процессов созревания эритроцитов, а также снижение их объема.
• Развитие панитопении.
• Снижение уровня метионина, что часто приводит к психическим расстройствам и нарушению функционирования спинного мозга.

Уровень В12 в крови снижается с возрастом, что часто приводит к неврологическим нарушениям. Как упоминалось, из-за дефицита цианокобаламина в организме накапливается гомоцистеин, из-за которого развивается еще одно заболевание – атеросклероз.

Сам цианокобаламин участвует в выработке метионина и холина, благоприятным образом действует на работу печени, выступает в роли профилактического средства при развитии жирового гепатоза.

Анализ крови витамина В12 важен и для младенцев. При наличии генетического нарушения ферментов, используемых для преобразования цианокобаламина в кофермент, или при низком объеме белка-переносчика развивается мегалобластная анемия. Она проявляет себя через несколько недель или месяцев рождения ребенка слегка сниженным уровнем кобаламина. Если причиной анемии является нарушение процессов всасываемости питательных элементов в ЖКТ, то объем цианокобаламина резко снижается.

Опасно уменьшение уровня витамина и со стороны нервной системы. В этом случае проблема проявляет себя покалыванием в конечностях и потерей чувствительностью. При дефиците цианокобаламина возможно ослабление иммунной системы, а также снижение бактерицидной функции.

Проведение анализа на кобаламин – шанс своевременно диагностировать недоедание, нарушение всасываемости питательных веществ в ЖКТ или макроцитарную анемию. Если проверка делается в престарелом возрасте, то полученные результаты – возможность определить изменение психического состояния, а именно риск развития паранойи, раздражительности и депрессии.

Сдавать кровь на витамин В12 рекомендуется всем, кто склонен к дефициту этого элемента. Благодаря проведению теста, удается держать под контролем концентрацию вещества и своевременно определять лечение. С такой потребностью сталкиваются и люди, которые имеют врожденные проблемы с всасываемостью цианокобаламина.

При нарушении усвояемости витамина В12, норма в крови снижается. При этом должны быть учтены факторы, от которых зависит усвояемость витамина:

• Состояние слизистой оболочки отделов подвздошной кишки.
• Выработка внутреннего фактора Касла в желудке.
• Состояние микрофлоры в кишечнике.
• Присутствие в крови транскобаламина в достаточном для переноса В12 к клеткам объеме.

На практике именно недостаточная всасываемость цианокобаламина приводит к дефициту витамина. Также причиной может быть пожилой возраст, нехватка витамина при беременности и отказ от пищи животного происхождения.

Диагностика В12-дефицитной анемии

Симптомы В12-дефицитной анемии не специфичны. Для постановки диагноза понадобятся результаты общего анализа крови (оценка снижения количества эритроцитов) и исследование содержания В12 в крови (установление типа малокровия). Анализ на витамин В12 не дает информации о доле его биологически активных форм. Если их мало, то и при нормальном содержании витамина В12 клетки всё равно испытывают дефицит. Существуют тесты, помогающие определить только количество активных форм, но они не получили широкого распространения.

Важно установить причины недостаточности витамина В12. Выбор исследований в этом случае будет зависеть от предполагаемых проблем.

Важность каждого этапа пути

Каждый день (при рациональном питании и хорошем здоровье) в организм поступает от 5 до 50 мкг В12, для обеспечения нормальной жизнедеятельности остается ≈ 1,5 мкг, с калом выводится чуть больше половины прибывшего вещества, избыток, не нужный организму, удаляется с мочой. Безусловно, нарушения на любом этапе пути от желудка до подвздошной кишки, а также расстройства других систем, имеющих связь с кобаламином, будут препятствовать полноценному всасыванию и способствовать развитию В12-витаминной недостаточности, например:

• Дефицит внутреннего фактора – причиной его может быть атрофический гастрит (гастрогенный В12-авитаминоз – гистаминорефрактерная ахлоргидрия: прекращается выработка соляной кислоты, атрофируется слизистая, синтез ВФ отсутствует). Атрофическому гастриту сопутствует постоянная продукция антител, направленных против обкладочных (париетальных) клеток желудка, синтезирующих ВФ, что приводит к злокачественному малокровию (пернициозная или B12-дефицитная анемия). В связи с этим понятно развитие данной болезни у людей пожилого возраста – кислотность желудочного сока снижается, а следом тормозится функциональная активность париетальных клеток. Будучи не связанным с ВФ, почти весь поступивший с пищей витамин, проходит по кишечнику транзитом и удаляется с каловыми массами. Конечно, у таких пациентов в анализе крови на витамин B12 будет отмечаться его пониженный уровень;
• Гастрогенный и энтерогенный В12-авитаминоз развивается при удалении различных участков ЖКТ (особенно желудка, средней и нижней трети тонкого кишечника), болезни Крона, часто поражающей тонкую кишку, целиакии, при которой организм не переносит глютен, врожденных дефектах строения ЖКТ, опухолях ЖКТ (синдром мальабсорбции: неполноценное всасывание в тонком кишечнике всех питательных веществ, в том числе, и цианокобаламина);
• Заселение желудочно-кишечного тракта конкурентами (гельминтами, бактериями), которые тоже нуждаются в кобаламине. Самым злейшим врагом для человека (в смысле конкуренции) является широкий лентец, обитающий в тонком кишечнике и достигающий в длину несколько метров. Немалый вред процессу усвоения цианокобаламина приносит активно размножающаяся и поглощающая питательные вещества бактериальная флора (например, при синдроме слепой кишки).

Между тем, установлено, что дефицит кобаламина формируется не вдруг и не сразу. Для того, чтобы создать условия, при которых отмечается пониженный уровень В12, понадобится около 6 лет. Однако даже при наличии хорошего здоровья первоначально, некоторым людям «удается» снизить его содержание и достичь отрицательных результатов экзогенным путем, не получая пищу, приносящую этот важный природный продукт. Чаще всего подобные проблемы преследуют вегетарианцев (особенно, веганов) и молодых девушек, морящих себя голодом в стремлении к тому, что они считают совершенством (экзогенный B12-авитаминоз). Иной раз экзогенная недостаточность формируется у женщин в период беременности, при чем, чаще других страдают не следящие за рационом питания многодетные матери, организм которых не успевает восполнить запасы от одной беременности к другой.

Симптомы дефицита витамина В12 у женщин

Дефицит витамина В12 может оказаться особенно важным для женщин, так как этот витамин играет важную роль в регуляции ряда процессов в организме. Недостаток витамина В12 может привести к различным симптомам, которые следует узнать, чтобы своевременно предотвратить недостаток и избежать возможных последствий.

Одним из наиболее распространенных симптомов дефицита витамина В12 у женщин является чувство усталости и слабости. Недостаток этого витамина может снижать энергию и вызывать проблемы с концентрацией и памятью.

Также женщины с дефицитом витамина В12 могут испытывать проблемы с пищеварением, такие как запоры, диарея или изжога. Они также могут иметь повышенную чувствительность к холоду и часто мерзнуть.

Если вы замечаете указанные симптомы или подозреваете дефицит витамина В12, важно обратиться к врачу для проведения необходимых анализов и получения рекомендаций по поддержанию нормального уровня этого витамина в организме

Для чего человеку необходим витамин В12?

В медицине он называется цианокобаламином. Именно он и выполняет большое количество жизненно важных функций в организме человека, а именно:

• В12 принимает очень активное участие в клеточном делении организма человека;
• очень часто его недостаток в организме называют злокачественной анемией, так как он принимает активное участие в формировании так называемых красных кровяных клеток;
• не менее активен в построении всех нервных клеток;
• является хорошим препятствием при накоплении жира во всем организме и печени;
• способен принимать активное участие в укреплении иммунной системы;
• активно взаимодействует с витамином С, а также с некоторыми кислотами;
• принимает участие в белковом и, конечно же, углеродном обменах.

Исходя из всего вышеперечисленного, можно сделать вывод, что витамин В12 способствует:

• повышению аппетита у деток;
• достаточно интенсивному и хорошему росту ребенка;
• отлично справляется с поддержанием работы всей нервной системы человека;
• значительно понижает раздражительность;
• значительно улучшает концентрацию, а также память любого человека.

Более того, он очень полезен для волос и костей человека. Дело в том, что данное вещество способствует их укреплению.

А теперь и о самом анализе крови на витамин В12. Из всего вышеперечисленного можно заметить, что является очень важным для организма как взрослого, так и ребенка. Более того, он жизненно важен для нормального, естественного образования и, конечно же, созревания эритроцитов.

Показания, при которых необходимо проводить анализ крови на витамин В12:

• диагностика анемии;
• при врожденных формах дефицита этого витамина в организме;
• в процессе тех или иных хронических воспалительных болезней и даже при анатомических пороках тонкой кишки человека;
• если у больного диагностируют атрофический гастрит.

Важно помнить и знать, что кровь нужно сдавать натощак. Между приемом пищи и сдачей крови на анализ должно пройти от 8 до 12 часов (результат будет более точным). Пить воду не запрещается.

Норма витамина В12 должна составлять от 208 до 963,5 пр./мл.

Благодаря чему и когда концентрация витамина В12 в организме человека повышается?

Условия для этого:

• всевозможные заболевания печени;
• лейкозы;
• хроническая почечная недостаточность;
• повышение уровня транскобаламина.

Общий анализ крови. Сдать анализ крови.

Концентрация витамина В12 в организме человека понижается при следующих условиях:

• витамин В12 поступает в организм человека в недостаточном количестве;
• у больного наблюдается синдром Имерслунда-Гресбека;
• проводилась какая-либо операция на желудочно-кишечном тракте, или удаляли какую-то часть желудка, в таком случае уровень витамина В12 с легкостью может понизиться;
• заболевания тонкой кишки человека;
• разнообразные паразитарные заболевания;
• врожденное нарушение метаболизма кобаламинов.

Из всего вышеперечисленного следует только один вывод. Кровь на анализы необходимо сдавать в одно и то же время, причем натощак.

Что такое витамины, зачем нужны и откуда берутся

Наш организм похож на химический завод, который круглосуточно производит энергию и тратит ее на движение, пищеварение и строительство самого себя. Но если попробовать повторить эти реакции в пробирке, окажется, что большинство из них либо вообще отказываются идти, либо идут очень медленно. Чтобы тела успевали сварить все необходимые «зелья», эволюция создала ферменты. Так называются белки, которые работают «ускорителями» химических реакций в клетках.

Но ферменты так и остались бы обычными белками, если бы не витамины — тринадцать органических веществ, которые входят в их состав. Это — «атомные реакторы», благодаря которым обычные белки способны работать как ускорители химических реакций. Поэтому, если организму недостает витаминов, ферменты сначала замедляют работу, а потом и вовсе ломаются.

Это хорошо видно на примере цинги — болезни, связанной с дефицитом витамина С. Он входит в состав фермента, отвечающего за синтез белка коллагена, соединяющего друг с другом все клетки нашего организма. Если люди — например, моряки XVII века в многомесячном плавании — переставали получать витамин С, их тела буквально расползались по швам.

Сначала жертвы цинги испытывали слабость и становились раздражительными. Затем у них начинали болеть суставы и мышцы, потом кровоточили десны, а кожа покрывалась синяками. Вскоре после этого выпадали зубы, и в конце концов люди умирали. Но если морякам давали цитрусовые фрукты или квашеную капусту, в которой много витамина С, те быстро выздоравливали. Причем никаким другим способом, кроме как вернуть в диету дефицитный витамин, вылечить цингу нельзя.

Так происходит не только с витамином С. Почти все витамины, кроме витамина D и витамина В3, незаменимы — то есть организм не может их вырабатывать, а должен получать их в готовом виде с едой. Причем в строго определенном количестве: если витаминов становится слишком много, можно отравиться.

Все витамины делятся на две группы. Водорастворимые витамины группы В и витамин С разрушаются при нагреве, а если есть их слишком много, выводятся вместе с мочой. Жирорастворимые витамины А, D, E и K не разрушаются при высоких температурах и способны накапливаться в печени и жировой ткани. Избыток жирорастворимых витаминов вредит здоровью печени — вплоть до цирроза.

В общем, витамины — уникальные вещества, в случае которых навредить здоровью может и их избыток, и недостаток. Некоторые сетевые лаборатории и частные клиники строят на этом свою маркетинговую стратегию: предлагают клиентам сделать чек-ап на витамины. Казалось бы, что с этим не так?

Общие положения

Витамин В12 – вещество, в структуре которого содержится цианогруппа и кобальт, формирующие общий координационный комплекс. В период всей жизни в организме накапливаются разные формы витамина, которые играют роль коферментов. Поступление цианокобаламина возможно только с продуктами питания (организм вещество не синтезирует).

Источник поступления элемента – кишечная микрофлора, а также продукты питания, имеющие животное происхождение, а также женское молоко, в котором содержится метилкобаламин (главная форма витамина в организме). После поступления в организм В12 объединяется с белком, который синтезируется слизистыми оболочками желудка. Всасывание элементов происходит в тонком кишечнике, там высвобождается витамин и связывается с транскобаламином, доставляющим вещество к живым тканям организма.

Комплекс транскобаламина и кобаламина называется голотранскобаламин или активный В12. Его особенности:

• Доля элемента составляет 10-30 процентов
  от общего витамина В12, который циркулирует в крови. При этом такая форма цианокобаламина – единственная, которую клетки организма способны усвоить без проблем.
• Голотранскобаламин отличается коротким периодом полувыведения, поэтому его стоит отнести к ранним индикаторам, позволяющим определить нехватку витамина.

Определение объема этого элемента в процессе проведения анализа имеет следующие преимущества:

• Содержание в составе биологически доступного цианокобаламина.
• Возможность своевременного предотвращения проблем, связанных с дефицитом витамина.
• По низкому уровню голотранскобаламина удается определить дефицит вещества. При этом уровень общего В12 часто находится в норме.
• Выявление статуса кобаламина в организме, вне зависимости от срока давности его потребления.

В организме цианокобаламин накапливается в печени. Большая часть витамина поглощается почками и селезенкой (частично мышечными тканями). Общий запас – 2-5 мг.

Метаболические процессы с участием кобаламина происходят медленно, а само вещество выводится вместе с желчью. Если в организм поступает сниженный объем витамина в течение 4-5 лет, то возможны проблемы со здоровьем. Дефицит вероятен и по иным причинам: в период прохождения диеты или при патологии ЖКТ. Проведение анализа на витамин В12 – шанс своевременно выявить негативную тенденцию и исключить дальнейшее развитие проблемы.

Показания к проведению анализа и симптомы дефицита В12

При сердечно-сосудистых заболеваниях может быть показан анализ крови на витамин В12

Профильно анализы на витамин В12 практически не проводятся. Проблемы с концентрацией данного вещества в организме человека могут быть выявлены по итогу расширенных обследований. Назначают подобные анализы многие врачи.

Основными показаниями к их проведению считаются:

• пожилой возраст
• длительное веганство, вегетарианство, сыроедение и поддержание других необычных систем питания
• течение гастрита и хронических инфекционных патологий
• алкоголизм
• выявленные проблемы в результате общего исследования крови
• наличие расстройств нейропсихического характера
• различные сердечно-сосудистые болезни
• подозрения на макроцитарную анемию или ее полноценное течение

Помимо профильных показаний, существуют и косвенные назначения к расширенному анализу крови. В данном случае проверка уровня витаминов, в том числе и В12, проводится при общем ухудшении самочувствия у человека.

Основными симптомами, указывающими на течение витаминодефицита, являются:

• постоянная усталость
• повышенная утомляемость
• чувство «разбитости»
• частые головные боли и головокружения
• проблемы со сном
• учащение сердцебиения
• развитие одышки
• разного рода неврологические и психосоматические нарушения

Функции витамина в человеческом организме

Витамин B₁₂ необходим для полноценного функционирования почти всех органов и систем. Чтобы не нарушилась работа организма, ежедневно нужно употреблять насыщенные витамином продукты:

• мясо и субпродукты;
• рыбу и морепродукты;
• молоко и молочные изделия;
• яйца;
• дрожжевую выпечку.

Следует помнить, что цианокобаламин практически не синтезируется в организме человека, присутствует исключительно в пище животного происхождения. Ни в одном растительном продукте данного витамина нет.

Витамин B₁₂ важен, прежде всего, для правильной работы печени, почек, селезенки и мускулатуры. Из функций вещества можно отметить:

• улучшение обмена нуклеиновых кислот;
• регулирование усвоения белков;
• участие в синтезе фолиевой кислоты;
• укрепление иммунной системы;
• поддержание в норме кроветворения.

Недостаточное или избыточное содержание витамина в организме является причиной множества серьезных патологических явлений. Обычно дефицитное состояние приводит к заболеваниям пищеварительного тракта и органов кроветворения, а повышенный кобаламин вызывает ухудшение структуры волос, слизистых и кожных покровов.

Показания к проведению анализа

Анализ крови на витамин B12 проводится по медицинским показаниям в следующих случаях:

• возраст старше 60 лет;
• веганство в течение нескольких месяцев;
• вегетарианство в течение нескольких лет (напомним — веганы придерживаются более строгой диеты,  питаясь лишь продуктами растительного происхождения. Веганы не пьют молоко, кефир, не едят творог, сыр, йогурты и т.п. на основе коровьего молока, не едят яйца). Поэтому риск гиповитаминоза у них выше, чем у вегетарианцев.
• гастрит (атрофический);
• хронические инфекционные поражения;
• алкоголизм в хронической форме;
• нарушения в результатах результатах общего анализа крови;
• нейропсихические расстройства;
• в дифференциальной диагностика макроцитарных анемий.

Также проведение исследования крови может осуществляться при общем ухудшении состояния человека, связанное с истощением и анемией.

Как подготовиться к анализу

Для получения достоверных результатов анализа крови В12, нужно правильно подготовиться к забору материала. На картину нормального уровня вещества в крови влияют многие факторы.

Сдать кровь надо утром, соблюдая следующие требования:

• отказ от алкоголя за 3 дня до анализа;
• отказ от курения за 12 часов до анализа;
• отказ от физической нагрузки за сутки до анализа;
• отказ от приема лекарств с разрешения врача за 2 суток до забора крови – когда это невозможно, следует заранее сообщить в лабораторию, где будет проводиться исследование материала;
• отказ от еды за 12 часов до анализа.

Пить перед сдачей материала можно только чистую негазированную воду. Любые напитки оказываются под запретом, так как значительно изменяют картину крови.

Материал для исследования берётся из вены. Если не проводится дополнительного анализа, то хватает 5 мл крови.

Что происходит после критической потери В12

При недостаточном поступлении витамина извне может развиваться анемия, хроническая усталость, проблемы с памятью и концентрацией. Дефицит данного вещества может быть распознан по следующим симптомам:

• боль в мышцах, сниженная активность;
• бледный цвет лица;
• потеря аппетита, нарушение пищеварения;
• головокружение;
• учащенный пульс.

При подозрениях на нехватку витамина необходимо сдать анализ. Выявив отклонение проводится лечение.

Рассеянность, потеря ясности ума – возможные симптомы дефицита кобаламина

В некоторых случаях гиповитаминоз развивается на фоне заболеваний кишечника, почек, печени. Чтобы избавиться от нарушения абсорбции, потребуется устранить болезнь-первопричину.

Как проявляется недостаток витамина

При дефиците вещества у человека развивается характерная симптоматика, которая является сигналом для сдачи анализа крови. Заподозрить недостаточность В12 подсказывают следующие симптомы:

• Чрезмерная утомляемость;
• Частые головные боли;
• Частое головокружение;
• Нарушения сна – у одних проявляются чрезмерной сонливостью, а у других – бессонницей;
• Рассеянность, которую не редко замечает сам больной;
• Учащённое сердцебиение;
• Одышка, даже при незначительной нагрузке;
• Специфические неврологические нарушения: расстройства походки, особенно в темноте, когда не видно свои ноги. Это называется сенситивной атаксией. Причина — в поражении задних столбов спинного мозга, несущих суставно — мышечную чувствительность. Ухудшается выполнение целеноаправлденных движений, возможно появление болей.

Анализ выявляет, насколько снижен уровень витамина, и позволяет предположить основную причину патологии. Далее проводят дополнительное обследование для окончательной постановки диагноза и лечения.

Лекарственные формы витамина В12

Витамин В₁₂ производится в таблетированной форме, в виде раствора для инъекций и ректальных суппозиториев.

При выборе схемы лечения, специалист самостоятельно назначает более актуальную форму препарата в каждом случае индивидуально.

Как правило, таблетки используются в качестве профилактики и в легких случаях дефицита витамина. Тяжелые и угрожающие жизни состояния пациентов предполагают лечение с помощью уколов. Инъекции способствуют более быстрому и эффективному усвоению вещества.

К таблетированным средствам принадлежат: Кобамамид и Цианокобаламин.

Растворы для инъекций: Кобамамид лиофилизат, Цианокобаламин-Виал, Оксикобаламин раствор и др.

Активное вещество ректальных суппозиториев Цикомин быстро проникает в кровоток через геморроидальные вены и может служить альтернативным методом инъекциям.

Порядок проведения процедуры

Если назначен анализ крови на содержание цианокобаламина, пациента необходимо предупредить о необходимости подготовки к обследованию.

Поскольку на результаты может оказать влияние прием многих лекарственных препаратов, необходимо выяснить, не проходит ли пациент курс лечения. Если есть возможность, прием препаратов нужно прекратить минимум на неделю до даты, на которую назначен анализ.

Если отмена препаратов невозможна (нельзя прерывать курс), следует учитывать это при оценке результатов. За сутки до забора проб крови рекомендуется воздержаться от:

• усиленных физических нагрузок (тренировки в спортзале и пр.);
• приема алкоголя.

Минимум час до сдачи проб крови необходимо отказаться от курения. Сдают анализ натощак, со времени последнего приема пищи должно пройти не менее 12 часов. До сдачи проб крови можно пить только воду, чай, кофе и прочие напитки – нельзя. Чтобы провести анализ, требуется около 5 мл венозной крови, для получения материала поводится венопункция.

Роль и функции витамина B12 в организме человека

Это биологическое активное вещество, содержащее кобальт. Вещество имеет самое сложное строение среди всех витаминов, распространено под названием «цианокобаламин». В12 участвует с жизненно важных процессах организма, поддерживает функционирование нервной, сердечной системы.  Способствует:

• регенерации тканей;
• повышению аппетита;
• активации энергетических реакций на клеточном уровне;
• поддержке нормального функционирования головного мозга;
• снижению тревожности, страха;
• предупреждению стресса;
• повышению концентрацию внимания;
• нормализации показателей кровяного давления;
• поддержанию обменных процессов;
• повышению иммунитета;
• улучшению памяти;
• поддержанию в норме репродуктивной функции женщин и мужчин.

Также витамин Б12 участвует в синтезе эритроцитов и образовании цепи ДНК, формировании нервных пучков. Витамин способствует продуцированию мелатонина и таким образом избавляет человека от бессонницы, восстанавливает режим сна и бодрствования.

Интересный факт! Благодаря способности повышать умственные способности и восстанавливать кратковременную потерю памяти, его используют для профилактики болезни Альцгеймера.

Суточная норма

В 12 не вырабатывается организмом, вернее, он производится кишечными бактериями, но в мизерном количестве. Поэтому для нормальной работы органов и систем нужно поступление вещества извне. Нормальные границы витамина индивидуальны. У взрослых они зависят от возраста и способа жизни. У ребенка норма В12 зависит только от возраста.

Мужчинам и женщинам в возрасте от 17 до 50 лет в сутки нужно 3 мкг цианокобаламина. Если сильный пол усиленно занимается физической работой, интенсивными тренировками, то границы показателей повышаются до 5 мкг. Такая же картина наблюдается и у женщин в период климакса. Увеличение расхода витамина В12 наблюдается у беременных женщин. Это связанно с потребностью обеспечения обменных процессов не только для женского организма, но и для развивающегося ребенка. Во время лактации женщине также нужно увеличить поступления вещества, поскольку часть его выделяется с молоком и таким образом обеспечивает новорожденного витамином.

Повышенную суточную дозу кобаламина требуют больные с:

• атрофическим гастритом;
• диабетом;
• патологиями кишечного тракта хронического течения;
• болезнями печени;
• ВИЧ или СПИДом.

Обратите внимание! Увеличенную потребность в витамине имеют люди, перенесшие операцию по поводу резекции желудка или части кишечника.

У детей суточная норма изменяется соответственно возрасту.

Полезный совет! Если ребенок часто болеет или интенсивно занимается спортом, нужно обеспечить поступление витамина в организм выше обычной нормы.

Дефицит цианокобаламина

Причиной пониженного уровня цианокобаламина в крови являются нарушение абсорбирующих способностей кишечника, а также недостаточное его поступление в организм с продуктами питания.  Симптомы низкого содержания В12 в крови проявляются сразу в нескольких направлениях.

Со стороны кровеносной системы возникает В12 дефицитная анемия, вызывающая:

• чувство хронической усталости;
• головные боли;
• тошноту;
• одышку;
• рвоту;
• диарею;
• отеки;
• покраснение и боль в языке;
• нарушение трофики тканей дистальных отделов конечностей.

У детей недостаток витамина вызывает отставание в умственном и физическом развитии.

Пониженный уровень  В12 негативно сказывается на работе головного мозга. При гиповитаминозе наблюдаются:

• частые головные боли;
• головокружение;
• слабость;
• снижение памяти и концентрации внимания;
• депрессия и нервозность.

Появляются неврологические отклонения в виде:

• расстройства чувствительности;
• онемения конечностей или чувства «бегущих мурашек».

Со стороны желудочного тракта возникает следующая симптоматика:

• запоры;
• гепатомегалия;
• дуоденит;
• воспаление селезенки;
• гастрит;
• язва желудка или 12-и перстной кишки.

Нехватка В12 приводит к сбою в работе сердечной системы, вызывая гипотонию и увеличивая риск развития атеросклероза коронарных сосудов.

Переизбыток цианокобаламина

Высокий уровень В12 определяют, как гипервитаминоз. Такое состояние имеет свою симптоматику:

• головную боль;
• нервозность;
• Нарушение сна;
• диспепсические расстройства;
• тахикардию;
• боль за грудиной;
• судороги в конечностях;
• тахикардию.

Гипервитаминоз В12 вызывает кожные реакции в виде крапивницы, зуда и жжения.

Приводит к передозировке витамином превышение рекомендуемых доз синтетических препаратов, содержащих цианокобаламин.

Функции витамина В 12 в организме человека

Данный витамин для человека является жизненно необходимым веществом, которое участвует во многих процессах в организме и выполняет следующие функции:

• полноценное формирование клеток крови;
• регуляция работы системы кроветворения;
• обеспечение правильной транспортировки кислорода в организме;
• активация процессов окисления, предупреждающих ожирение печени;
• поддержание здоровья сердца и сосудов;
• понижение уровня «плохого» холестерина в крови;
•  участвует в формировании механизма памяти;
• нейтрализация токсинов в крови;
• поддержание правильного синтеза ДНК и РНК;
• предупреждение развития склероза сосудов;
• поддержание иммунитета;
• укрепление нервной системы – витамин позволяет её легче переносить стрессы и скорее восстанавливаться после них;
• активное участие в обмене аминокислот.

Из-за многообразия действий вещества при его дефиците или избытке возникают тяжёлые нарушения в состоянии человека.